Ultimate High

一つ目のスイッチはBody（身体）。身体は脳の支配下にあると思われがちですが、本当は逆で、カラダが主導権を握っています。進化の過程を思い出してください。脳とカラダのどちらが先に発達したか。もちろんカラダです。カラダのない動物はいませんが、脳のない動物はいくらでもいます。脳は進化の歴史では新参者なのです。「楽しいから笑う」のではなく「笑うから楽しい」、「やる気が出たからやる」のではなく「やるからやる気が出る」のです。
　日曜日の朝、平日より遅く起きていませんか？ 起床のリズムを崩すことはおすすめできません。趣味や勉強の時間もあらかじめ決めておくといいでしょう。場所の移動も効果的です。新幹線や飛行機では、なぜか集中できるという人も多いのではないでしょうか。最近の研究で身体を動かさずとも、動いているという感覚があれば、脳が活性化することがわかっています。

　二つ目はExperience（経験）。日常生活の体験は「海馬(かいば)」を通じて、貴重な記憶や知恵として脳に貯えられます。
「海馬は脳の最高幹部だ」といわれます。脳を企業にたとえると、もっとも重要な指令を下すのが社長である海馬。日常生活で初めて経験するような事態では、海馬が淡蒼球などを総動員して事態に対応します。しかしいつもと同じ経験では、わざわざ海馬が顔を出す必要はありません。部下だけで処理を代行できる。つまりよほど重要なことでない限り、海馬にまで情報は届かない。海馬のためにはいつもと違う要素を取り入れるのが効果的なのです。
　そのためには「形から入る」「身銭を切る」「人を喜ばせるためにやる」などがおすすめです。また脳研究では「準備の心（プリペアードマインド）」という概念が知られています。事前に「続かなくて当たり前」と気楽に構えておくと、長続きします。

　三つ目はReward（報酬）。ごほうびの喜びは「テグメンタ」という脳部位を活性化させ、快楽物質であるドパミンを出します。ドパミンは淡蒼球に直接働きかけるため、ごほうびとやる気とは強い相関があります。
　お金や食べ物も報酬になりますが、何よりのごほうびは達成感でしょう。目標は小さくしつつ、腹八分目でやめるというのがおすすめです。

　四つ目はIdeomotor（イデオモータ）。「念ずれば通ず」はウソではありません。たとえば「コックリさん」という遊びはイデオモータの一種だとされています。強く念じることで、無意識のうちにカラダが動く。成功のイメージを具体的に描き、その自分に「なりきる」ことでやる気が引き出されます。

1 名前： 名無しさんの声 投稿日： 2001/04/02(月) 11:26
つくってください、お願いします。

僕はハゲているんですが、ハゲの話題で盛りあがれる場所がなくて困っています。
ハゲ板ができればきっと皆で話合って
ハゲの改善方法等もみつかるかもしれません。
最後の希望なんです。おねがいします！おねがいします！
みなさんもひろゆき様に御要望をおねがいします！

119 名前： ひろゆき＠管直人 ★ 投稿日： 2001/04/10(火) 01:01 ID:???
ハゲだけなら中年板とかでいいとおもうんですよ。。

120 名前： 名無しさんの声 投稿日： 2001/04/10(火) 01:10 ID:???
だって中年じゃないし。。

181 名前： ひろゆき＠管直人 ★ 投稿日： 2001/04/13(金) 07:19 ID:???
http://ton.2ch.net/hage/index2.html
ハゲ・ズラ板ー

182 名前： 名無しさんの声 投稿日： 2001/04/13(金) 07:24 ID:???
マジっすか？

小松左京が京都大学を卒業して、経済誌の編集者をしていた1954年ごろの出来事。

　忘れられないのは、創刊一周年記念号の目玉として湯川秀樹博士に取材した時のこと。湯川先生は東洋史の貝塚茂樹先生の弟だから、高橋和巳に頼んで貝塚先生から紹介してもらったのだが、当時は取材に来る新聞記者があまりに不勉強なことにウンザリされていた。その時も、最近はどんなことに関心をお持ちかと僕が聞いたら、「小松君、この歌は知っているか」と仰る。

「月やあらぬ 春や昔の春ならむ わが身ひとつはもとの身にして」

　僕が「在原業平ですね」と答えると、「おっ、よく知っているね」と。当時すでに量子力学の観察者問題（極微小の量子力学の世界では、観察すること自体が観察されるものに影響を及ぼしてしまうという問題）が言われ始めていたから、「観察者問題ですか」と尋ねたところ、先生も一気にうち解けてくれた。

　これは並の秀才にはできない受け答え。